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Un petit air de rentrée !

Voici la fin de l’été qui approche à grand pas et nous fait signe de faire notre rentrée !

Cette saison est celle de la vitalité, de la joie et de l’amour. L’avez-vous ressenti ?

Le sang coule dans nos veines à plein régime et la chaleur vient caresser notre peau. Notre corps se gorge de vitamine D !

Savez-vous quels sont les bienfaits de cette super vitamine ? La vitamine D est synthétisée par notre corps grâce à l’action des rayons ultraviolets du soleil. Elle permet à nos os de se consolider car cette vitamine intervient dans le processus d’absorption du calcium. Elle nous provient donc du soleil, mais on peut la trouver aussi dans quelques aliments : les poissons gras tels que le maquereau, la sardine, le thon ou encore le saumon en sont très riches. Le jaune d’œuf et les produits laitiers en contiennent également. Enfin, un petit plaisir sucré : le chocolat noir viendra régaler vos papilles et apporter à votre corps, en plus de la vitamine D, quelques minéraux tels que le magnésium, le potassium et le phosphore.

Les jours raccourcissent tout en douceur et le moment des bonnes résolutions est déjà revenu ! Mais restez bienveillant avec vous-même… Une ou deux résolutions suffisent pour améliorer votre vie !

Pourquoi ne pas reprendre une activité sportive qui vous ferait plaisir et vous permettrait d’être bien dans votre corps et dans votre tête, par exemple ? Ou pourquoi ne pas faire un loisir qui vous vide la tête ? Cela peut être des choses toutes simples telles que lire un bon bouquin ou refaire la décoration d’une pièce.

Si vous ressentez une petite baisse de vitamine D durant l’hiver, n’hésitez pas à prendre rendez-vous !

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Présentation

Bonjour à tous,

j'espère que vous allez bien. Je suis très heureuse de vous présenter mon blog !

Chaque mois, il sera alimenté d'articles dans lesquels je vous donnerai quelques conseils pour vous sentir mieux au quotidien ! Je vous ferai aussi découvrir les supers vertus de certains fruits et légumes de saison !

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